Beckenboden Kurse

Beckenboden in Bewegung 2 für Fortgeschrittene aus meinen vorherigen Kursen 23.04.2024 PRÄSENT

Beckenboden in Bewegung 1 für Anfänger ab 08. Oktober 2024 PRÄSENT

Beckenboden in Bewegung 2 für Fortgeschrittene aus meinen vorherigen Kursen im Frühjahr 2025  PRÄSENT

Beckenboden in Bewegung  -  Präventionskurs 

ist der Kurs nach der Rückbildung
und/oder für (Neu-)Einsteiger jeden Alters.

Da die Beckenbodenmuskeln im Zentrum unserer Bewegung und Haltung sind,
ist die regulierende Arbeit häufig ein langer Prozess, regelmäßiges Üben
empfiehlt sich.
Werden die Beckenbodenmuskeln trainiert, erhalten sie die alte Spannkraft
zurück und erfüllen dann auch wieder ihre Funktionen.

Gesundheitliche Folgen von Beckenbodenschwäche können sein:
- Senkung von Blase und Gebärmutter
- Ausweiten der Vagina
- Hämorrhoiden
- Inkontinenz von Blase und Darm
- Rückenbeschwerden und Kreuzschmerzen, Hohlrücken und Flachrücken
- Chronische Verspannung der Schultern, Rundrücken
- Knieprobleme
- schwere Beine, Fußprobleme
- Venenprobleme
- Orgasmusprobleme

In Sachen Schönheit hat Beckenbodenschwäche diese Probleme zur Folge:
- Erschlaffte Bauchmuskeln
- Erschlaffte Pomuskeln
- Erschlaffte Muskeln der Oberschenkel, Reiterhosen
- Beinschwellung
- Chronische Fehlhaltung